Rejoignez-nous pour un stage de Pilates revitalisant, ouvert à tous les niveaux. Ce stage vous permettra de découvrir ou d’approfondir les principes fondamentaux du Pilates, une méthode de renforcement musculaire douce mais efficace.
Objectifs du stage
- Améliorer la posture et l’alignement corporel
- Renforcer les muscles profonds
- Augmenter la flexibilité et la mobilité
- Réduire le stress et favoriser la relaxation
Informations pratiques
- Date : 22 & 23 octobre 2024
- Horaire : 18h00 à 19h00
- Professeur : Mathieu Hautot
- Tarif : 10€ / Cours
Pré-requis
- Tenue confortable
- Tapis de yoga ou de Pilates (si possible)
